.
Pro mnoho žen mohou být problémy s plodností nebo přetrvávající bolesti páteře a pánve zdrojem frustrace a nejistoty. Metoda Ludmily Mojžíšové nabízí řešení založené na propojení pohybového systému s ženským zdravím, které může přinést úlevu i tam, kde běžné postupy selhaly.
Leden. Čas, kdy to v nás vře odhodláním. Nový rok, nová já – však to znáte. Jenže, jak často se naše předsevzetí rozplynou ještě dřív, než si uvědomíme, že únor má jen 28 dní? Co s tím?
Když se řekne fyzioterapie, většina z nás si představí profesionální sportovce, kteří se potřebují zotavit ze zranění nebo zlepšit výkon. Ale co děti? A co děti, které nesportují, ale tráví hodiny u klavíru, houslí nebo kytary? Sport a hudba vypadají na první pohled naprosto odlišně, ale obojí klade na dětské tělo specifické nároky. A v obou případech může být péče fyzioterapeuta důležitá v jejich vývoji.
Napadlo vás někdy, že bolesti zad nebo nepohodlí v kloubech mohou mít spojitost s vnitřními orgány? Každý kousek těla spolu neustále komunikuje. A teď si představte, že vás bolí záda.
„Dobrý den, Jani. Po druhém porodu mi zůstala diastáza, snažím se ji cviky dostat do optimálního stavu, ale nějak se mi to nedaří. Kamarádka, co řeší ženy po porodu, mi tvrdí, že ji mám fakt širokou a je to na chirurgicky zákrok. Tak nevím. Nevím ani kdo by mi dal na to papír. Co myslíte? Mate s tím zkušenosti?“
S příchodem podzimu se dny zkracují, teploty klesají a mnozí z nás pociťují pokles energie a nálady. Tento podzimní splín je přirozenou reakcí na sezónní změny, jako je méně slunečního svitu a chladnější počasí. Jak s tím bojovat? Přinášíme několik tipů, jak si udržet energii a projít podzimem s úsměvem.
Kreatin je dusíkatá organická kyselina podobná bílkovinám, která se přirozeně vyskytuje v těle, převážně ve svalech, ale také v mozku. Přibližně 95 % kreatinu je uloženo v kosterních svalech, zbývajících 5 % v mozku.
V dnešní uspěchané době je snadné oddělovat tělo a mysl. Moderní věda však ukazuje, že duševní stav může zásadně ovlivňovat fyzické zdraví, zejména imunitní systém. Výzkumy odhalují, jak myšlenky, emoce a stres ovlivňují schopnost těla bránit se nemocem. Uvědomění si tohoto vlivu je klíčové pro zlepšení zdraví a životního stylu.
Vítejte ve světě letních sportů pod taktovkou fyzioterapeutů a dalších profesionálů. Hledáte tipy, jak si užít léto a zároveň pečovat o své zdraví? Jste na správném místě. Tento článek vám pomůže najít rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem.
Fitness centra a CrossFit mohou být skvělými místy pro pohybové aktivity, které děti potřebují. Zároveň zdraví a správný pohyb našich juniorů je téma, které si zaslouží naši plnou pozornost. Jako fyzioterapeutka vím, jak snadno může nesprávná pohybová aktivita vést k bolestem a špatnému držení těla u dětí. Mnoho z těchto problémů lze předejít vhodnou a dobře vedenou fyzickou aktivitou.
Hormonální rovnováha je klíčová pro naše zdraví a pohodu, ovlivňuje fyzické i psychické aspekty našeho života. Hormony, působící jako chemické posly, koordinují a regulují základní tělesné funkce, jako je metabolismus, reprodukční zdraví a nálady. Udržení této rovnováhy je nezbytné pro optimální fungování těla a jeho schopnost reagovat na vnitřní i vnější změny. Porozumění faktorům, které ovlivňují hormonální rovnováhu u žen i mužů, může pomoci lépe zvládat a předcházet různým zdravotním problémům.
Svalová hypertrofie, neboli růst svalů, je proces, při kterém se svalová vlákna zvětšují a zesilují. Tento proces je zásadní pro sportovce, kulturisty a každého, kdo usiluje o zlepšení své fyzické kondice a síly.