JSFYZIO & IVA

Zpráva od Ivy: Dobrý večer, Jani. Hlášení, které se nevejde do SMS, podávám mailem . Resp. ťukání do telefonu mě neba. A taky si myslím, že víc písmenek, než napsat je mi o.k., nebo je mi k.o., je pro Vás jako zpětná vazba lepší, ne ? Po fyzio jsem se ubrala dřív do postele, dobře se …

JSFYZIO & IVA Pokračovat ve čtení »

Když máš dobrou (kvalitní) židli, dobře se Ti bydlí (v těle, doma i v kanceláři)

Sed, stoj, pracovní pohyb… Správné nastavení začíná již v batolecím věku. Vlastně to tak úplně není, je to ještě mnohem dříve. Bohužel tuto realitu si z nás málokdo uvědomuje…. Stejně důležité je povšimnout si, na čem sedíme, kolik hodin prosedíme a jak sed, popř. stoj vypadá. Velmi důležitou částí vstupního rozhovoru jsou otázky na pracovní …

Když máš dobrou (kvalitní) židli, dobře se Ti bydlí (v těle, doma i v kanceláři) Pokračovat ve čtení »

Správný sed

  Myslíte si, že sedavé zaměstnání není fyzicky náročné? Pokud lidé prosedí více jak polovinu své pracovní doby, 5 a více let, jsou o 50% více vystaveni onemocnění meziobratlové ploténky bederní páteře. Díky pohodlné a strnulé pozici si osvojují návyky, které mají negativní vliv na naše zdraví. Svaly trupu nám zajišťují aktivní napřímení páteře. Naše …

Správný sed Pokračovat ve čtení »

Nordic Walking

  Proč máme v jsfyzio rádi chůzi a Nordic Walking?  Chůze je přirozený, jednoduchý, koordinovaný pohyb.  Chodit můžeme kdekoliv a kdykoliv.  Chůze má pozitivní vliv na psychiku, kondici a pohybový aparát.  Chůze je u nás jeden ze základních kamenů v terapii. V běžném životě využíváme chůzi denně, většinou zapojujeme pouze dolní polovinu těla. Velkou výhodou severské chůze …

Nordic Walking Pokračovat ve čtení »

RESTART – REFRESH – REBRAND – RENAME

  1.září 2022 jsme odstartovali novou kapitolu našeho týmového života, jak už možná víte z Facebooku. Vnímám, že je za námi obrovský kus práce a jsem neskutečně vděčná za své kolegy, naše přátelství, a pyšná na skvěle fungující spolupráci.  Po 5 letech existence JS-Fyziopoint & JS-Fyziofit přišel správný čas na změnu. Před X lety jsem …

RESTART – REFRESH – REBRAND – RENAME Pokračovat ve čtení »

Plavecké rameno

Plavání zdraví prospěšné nebo naopak?   Setkáváme se s tvrzením, že je to nejzdravější sport pro naše tělo. Pokud umíme techniku jednotlivých stylů, pak má plavání pozitivní vliv (tvorba svalů, pevný střed těla, odlehčení páteře, transport kyslíku, lepší látková přeměna a tím i metabolismus,…) Ale co když technika není správná? Přetěžujeme naše klouby i krční …

Plavecké rameno Pokračovat ve čtení »

Chodidlo

Co je dobré vědět o našich nohách a chodidlech. Proč potřebují uvolnění, protažení, procvičení  a co jsou adjustační ponožky.   U člověka je noha nejvzdálenější částí těla od trupu, je součástí dolní končetiny. Tvoří ji prstce, nárt a hlezenní kloub; spodní část se označuje jako chodidlo. Nese váhu celého těla, pomáhá udržovat vzpřímený postoj a umožňuje …

Chodidlo Pokračovat ve čtení »

Pánevní dno

Pánevní dno? Už jsem nad tím přemýšlela. Je to citlivé téma. Často se o tom mluví v médiích. Kamarádka mi říkala, že když si kýchne, tak to není jako před porodem.  Chci si to téma otevřít nebo radši budu čekat, jestli se to samo nezlepší, vždyť tak stará zase nejsem. Neměla bych přeci jen dojít …

Pánevní dno Pokračovat ve čtení »

Cítím únavu… Potřebuji masáž!

Nechce se mi nic dělat… Cítím, jak je mé tělo unavené a myšlenka na jakýkoliv aktivní pohyb mě děsí… POTŘEBUJI MASÁŽ! Jakou masáž potřebuji? Nevím, přeji si jen ležet, nemluvit a nechat hýčkat svoje unavené tělo, hlavně ať nemusím minimálně hodinu nic dělat… V JS-FYZIO si můžete dopřát širokou škálu masáží, a to především zdravotní, …

Cítím únavu… Potřebuji masáž! Pokračovat ve čtení »

O nás podrobně… Petra Nálevková Žilková – fyzioterapeutka a maminka

O nás podrobně… Petra Nálevková Žilková – fyzioterapeutka a maminka   Bc. Petra Nálevková Žilková +420 739 735 172 info@js-fyzio.cz   Rodiče mě odmalička vedli ke sportu. Především k plavání, které jsem doplňovala spoustou dalších aktivit včetně zimních sportů. Proto jsem se rozhodla studovat Sportovní lyceum a poté bakalářské studium na vysoké škole v Olomouci …

O nás podrobně… Petra Nálevková Žilková – fyzioterapeutka a maminka Pokračovat ve čtení »

Prázdniny v JS-Fyziopoint – LETNÍ CVIČENÍ otevřené těm, kteří nás znají nebo chtějí poznat …

Prázdniny v JS-Fyziopoint LETNÍ CVIČENÍ otevřené těm, kteří nás znají nebo chtějí poznat … Protože léto bývá plné zábavy, ale také lenošení u vody a posezení s rodinou či přáteli, snadno se stane, že zapomeneme na svá těla a na péči o ně. I letos v rámci prázdninového režimu jsou pro vás připravená letní skupinová …

Prázdniny v JS-Fyziopoint – LETNÍ CVIČENÍ otevřené těm, kteří nás znají nebo chtějí poznat … Pokračovat ve čtení »

O nás podrobně… Marie Bártová – fyziotrenérka a masérka

O nás podrobně… Marie Bártová – fyziotrenérka a masérka „Ušiju vám cviky a terapii na míru.“   Marie Bártová +420 604 503 315 info@js-fyzio.cz   Má trenérská dráha se rozvíjela tzv. “do píky” a odstartovala netypicky na recepci posilovny, kam jsem chodila 3x týdně cvičit. Z pozice recepční jsem se přesunula do sedla jako spinning …

O nás podrobně… Marie Bártová – fyziotrenérka a masérka Pokračovat ve čtení »

O nás podrobně… Jan Kulhánek – fyziotrenér

O nás podrobně… Jan Kulhánek – fyziotrenér „Cvič pohyb, ne svaly.“   Jan Kulhánek +420 774 225 067 info@js-fyzio.cz   Vystudoval jsem Sportovní management a už tehdy jsem věděl, že chci dělat trenéra. Ale nevěděl jsem čeho. Od malička hraju hokej, a tak mě to vždy táhlo k pohybu a také moc dobře vím, jak …

O nás podrobně… Jan Kulhánek – fyziotrenér Pokračovat ve čtení »

O nás podrobně… Jana Slusarčuková – fyzioterapeutka, zakladatelka a nekonečná vizionářka

O nás podrobně… Jana Slusarčuková – fyzioterapeutka, zakladatelka a nekonečná vizionářka   Mgr. Jana Slusarčuková, Dis. +420 774 844 426 +420 778 770 778 (pracovní telefon) jana@js-fyzio.cz info@js-fyzio.cz   Pracovně jsem fyzioterapeutka, dále speciální pedagog se zaměřením na tělesnou a pracovní výchovu zdravotně postižených a aktuálně se věnuji také studiu koučinku. Rodinně jsem manželka, maminka …

O nás podrobně… Jana Slusarčuková – fyzioterapeutka, zakladatelka a nekonečná vizionářka Pokračovat ve čtení »

O fyzioterapii

  O fyzioterapii Musíme položit základovou desku, než postavíme dům Fyzioterapie je obecně považována za první možnost léčby klienta s bolestí a pohybovými obtížemi. Cvičení pod důsledným vedením terapeuta nese své ovoce, zároveň je však dobré naučit se aktivně využívat potenciál těla i mysli. O jejím vlivu na zdraví, kondici a celkovou životní rovnováhu hovoříme …

O fyzioterapii Pokračovat ve čtení »