Správnou chůzí proti bolesti nejen zad
Proč máme v JSFYZIO rádi chůzi a Nordic Walking?
- Chůze je přirozený pohyb, kterému se můžeme věnovat kdykoliv a kdekoliv.
- Podporuje kondici, psychiku i pohybový aparát.
- V JS-Fyzio ji využíváme jako součást terapie i pravidelného pohybu.
Nordic Walking zapojuje díky holím také horní část těla a při správné technice aktivuje většinu svalových skupin.
Stejně jako plavání, fotbal nebo jiné sporty, také Nordic Walking má svá pravidla a úskalí. Při prvních hodinách vašeho NW je velmi rozumné najít si vyškoleného instruktora, který vás bude umět provést pohybem tak, abyste si neuškodili a měli z pohybu maximální užitek a radost.
„Žádné video ani dobrá kamarádka nenahradí cenné úvodní rady vyškoleného instruktora.“
Naše akce je vhodná pro vás, kteří s NW začínáte a chcete se naučit správné technice a zjistit potřebné informace, nebo si jen pohráváte s myšlenkou o zdravé chůzi, ale také pro ty, kteří dbají o své zdraví a kondici, věnují se NW a chtějí zdokonalit svoji techniku… Zkrátka pro každého v jakémkoliv věku, kondici a stavu.
- Mgr. Jana Slusarčuková – fyzioterapeutka
- Jan Kulhánek – pohybový specialista
- Představení NW
- Co na sebe a co s sebou při NW
- Technika a chyby NW
- Dynamická a protahovací cvičení jako nezbytná součást
- 5-10 aktivních km aneb NW v praxi
- 5 hodin výuky Nordic Walking (teoretická i praktická část)
- Zapůjčení speciálních NW holí různých značek (pro porovnání)
- Zdravá malá svačina
- Přes formulář dole na této stránce
- Platba bankovním převodem na účet dle informačního e-mailu jednorázově nejpozději 14 dní před zahájením akce, do poznámky k platbě prosíme napište NW
- Počet míst omezen ať udržíme kvalitu – kvalita je pro nás důležitější než množství, tak neváhejte
Máte dotaz ke kurzu? Napište nám!
