Otužování, také nazývané jako kryoterapie nebo expozice chladu, nabývá na oblíbenosti jako účinná metoda pro posílení celkového zdraví a vitality. Tato praxe, která zahrnuje pravidelné vystavení těla nízkým teplotám, má hluboké kořeny v různých kulturách po celém světě a je známá pro své mnoho zdravotních a psychologických výhod.
Zapojení celého těla do pohybu při procházce parkem? To a mnohem více je slavný nordic walking. Tato aktivita, která pochází z Finska, si v posledních letech získává stále větší popularitu a to z dobrých důvodů.
Slunce konečně vítězí nad mraky, květy se probouzejí ze zimního spánku a my? My vytahujeme z garáže kola, kolečkové brusle a nordic walkingové hole. Proč? Protože počasí venku volá po dobrodružství a my jsme připraveni mu vyhovět. Ale pozor, než vykročíme, pojďme si promluvit o tom, co nám naše oblíbené jarní aktivity přináší a na co bychom neměli zapomenout v kontextu zdravého pohybu.
Lezení po čtyřech představuje jeden z klíčových milníků v rámci dětského vývoje, jenž má významný dopad na rozvoj fyzických, kognitivních a motorických schopností dítěte.
„Rychleji, výše, silněji“. Tímto mottem se řídí velké množství sportovců. Chtějí být nejlepší, chtějí vyhrávat, být co největším přínosem pro svůj tým. Dávkují si obrovské množství tréninků. Trénují déle, intenzivněji, přidávají si váhy a běhají delší trasy. Na regeneraci není čas, protože konkurence je obrovská.
I když to může znít neobvykle, kineziologické tejpy nabízí nečekanou pomoc při zánětu dutin a rýmě. Ať už se rozhodnete pro mřížkový tejp nebo klasickou pásku, objevte, jak tato metoda může přinést úlevu od nepříjemných příznaků a podpořit vaše uzdravení.
Magnesium se běžně účastní více než 300 enzymatických reakcí. Magnesium ovlivňuje metabolismus, tvorbu neurotransmiterů, produkci hormonů a antioxidační aktivitu. Jeho nedostatek může způsobit problémy ve funkci enzymů, což se může projevit různými zdravotními obtížemi, jak akutními, tak chronickými.
Někteří jedinci nemohou synchronizovat svůj cirkadiánní systém s vnějším dnem, což může být případ například u nevidomých.
Střídání mezi spánkem a bděním představuje jeden z mnoha běžných procesů, které podléhají řízení cirkadiánním rytmem. Ale co to vlastně znamená a jak přesně funguje?
Bolest zad je něco, co zažil snad každý z nás. Jedná se o běžný zdravotní problém s mnoha možnými příčinami. Bohužel, tato potíž nepostihuje jen dospělé. Stále častěji se s bolestmi zad setkávají i junioři a děti, kteří hledají pomoc u fyzioterapeutů.
Hledáme týmového hráče s aktivním přístupem a zájmem o vzdělávání se v oboru fyzioterapie.
Silový trénink ve sportovní přípravě dětí vyvolává mnoho debat. Řada rodičů a trenérů je přesvědčena, že děti by neměly provádět silové cvičení, jelikož to považují za nevhodné a rizikové.