Tyto oleje se kontaktem se vzduchem vypařují, zároveň ho pročišťují a my ho vdechujeme. Z plic se cévami dostanou do krevního oběhu. Masáží nebo koupelí se molekuly esencí vstřebávají pokožkou. Spoustu olejů má antiseptické, antibakteriální a protiplísňové účinky, které zneškodňují choroboplodné zárodky. Mají vliv na jednotlivé tělesné orgány, snaží se je harmonizovat. Proto při řadě potíží dokáží ulevit. Mohou být i tzv. prevencí některých onemocnění a posílit přirozenou obranyschopnost organismu. Pokud se zvolí vhodné éterické oleje se správným dávkováním, nemají žádné nepříjemné vedlejší účinky.
Myslíte, že ovlivňují naši mysl?
Vůně z éterických olejů čichem putuje do limbického centra v mozku, dříve označovaný jako čichový mozek, vyvolává změny v oblasti chování a pocitů. Molekuly olejů ovlivňují neurochemické procesy v mozku. Tato část mozku je zodpovědná za naše chování, emoce a dlouhodobou paměť. Některé vůně vám mohou vyvolat vzpomínky nebo cestovat prostorem. Mohou být mocným spojencem s vlastními emocemi. Pokud používáte éterické oleje denně, zjistíte, že jste odolnější vůči emočním výkyvům, zvednou hladinu vaší energie a snižují stres.
Vyberte oleje podle záměru, jemuž má posloužit. Oleje vám musí vonět a být příjemné. Pokud dobře zvolíte jednotlivé vůně, budou se vzájemně posilovat v účinku. Kombinujte tři až pět éterických olejů. Jinak vám budou oleje vonět ve dvaceti a jinak ve čtyřiceti. Ráno na probuzení se vám budou hodit jiné vůně než v práci nebo večer před spaním. Některý olej má i kontraindikace (např. v těhotenství nebo u novorozenců), proto se ujistěte, že vámi zvolený olej je i zdravotně vhodný.
Pro aromaterapii používejte jen ty oleje, které jsou čistě přírodní, bez syntetických součástí nebo jinak upravené. V přírodním oleji se nachází několik stovek různých chemických látek, za to v průmyslově vyráběném oleji jich je sotva několik desítek. Nehledě na to, že v přírodním oleji jsou jednotlivé složky v rovnováze a jejich vazby vyvolávají komplexní účinek. Už v historii se používaly léčivé byliny a později éterické oleje, jejichž účinek na organismus je prozkoumaný a popsaný. Zaznamenány jsou jejich léčivé účinky i na co si dát pozor. To u syntetických olejů neplatí, i když mohou vonět zcela stejně. Dobře prozkoumejte etiketu na éterickém oleji. Měla by obsahovat název oleje, latinský botanický název, zemi původu a označení 100% přírodní éterický olej, nikoli vonná směs nebo olej do pot-pourri apod.
Způsoby použití éterických olejů:
- Aromalampy nebo difuzéry
- Inhalace (z misky, papírový či látkový kapesník)
- Masážní oleje, krémy a emulze na tělo
- Voňavá koupel (celotělová, nohou, sedací,…)
- Vnitřní užití
- Obklady, obvazy, oděvy, oplachy, vatové tyčinky
- Osvěžovače vzduchu, parfémy, pokojové spreje, sauny, vířivky, mýdla, svíčky,…
Naučte se pracovat s éterickými oleji a poznejte jejich sílu a účinek. Dodržujte dávkování jednotlivých olejů a dbejte na jejich ředění a především kontraindikace. Seznamujte se s jednotlivými vůněmi.
Deset éterických olejů, které by měla obsahovat vaše domácí lékárnička
Levandule (lavandula angustifolia)– má hojivé vlastnosti, předchází zjizvení tkáně, navozuje klid a úlevu od stresu, antidepresivní a antiseptické účinky.
Geranium (pelargonium graveolens)- antiseptické a antibakteriální účinky, působí analgeticky, navozuje hormonální rovnováhu, při gynekologických potíží, adstringentní vlastnosti, působí na emoce.
Tymián Linalol (thymus vulgaris ct. Linalol)- všestranný olej, proti virům, bakteriím a plísním, pomocník při léčbě kloubů a revmatismu, při neuralgii a únavě, péče o vlasy a pleť.
Heřmánek římský (anthemis nobilis)- protizánětlivý, léčba spálenin, na astma, podvrtnutí, průjem, na horečky, působí sedativně na nervové onemocnění.
Rozmarýn (rosmarinus officinalis)- analgetický, na svalové potíže, kloubní onemocnění, onemocnění dýchacích cest, zlepšuje napětí- podpora mozkové činnosti.
Máta peprná (mentha piperita)- na potíže trávicího traktu, na dýchací a oběhovou soustavu, je analgetický, antiseptický, chladivý a protizánětlivý, na bolest hlavy nebo zubů, odpuzuje mravence, blechy nebo myši.
Kardamom (elettaria cardamomum)- na léčbu plynatosti, břišní křeče, Crohnova nemoc, ulevuje od svalových křečí a spasmu, na kašel i fyzické a duševní vyčerpání.
Citron (citrus limon)- tonizuje lymfatický systém a stimuluje trávicí soustavu (žlučníkový záchvat), na léčbu bradavic, bodnutí hmyzem, péče o pleť. Je zklidňující, ale zlepšuje pozornost. Je antiseptický- do domácnosti.
Eukalyptus radiata (eucalyptus radiata)- na infekce dýchacích cest, je antibiotický, antivirový, protizánětlivý, na léčbu cystitidy a kvasinkové infekce, odpuzuje hmyz.
Čajovník/ Tea Tree (melaleuca alternifolia)- antiseptický, antibiotický, antivirový, při léčbě kvasinkových infekcí, na bolest zubů, spálení od slunce, odřeniny, kožní potíže, na odpuzování hmyzu.
Směs na ústřel „houser“
- 4 kap. Rozmarýnu, 4 kap. Eukalyptus radiata, 1 kap. Geranium, 2 kap. Tymiánu linalolu-smíchat a použít 3 kapky na horký obklad a přiložit na záda! Několikrát opakovat.
Nebo
- 2 kap. Máta peprná, 5 kap. Rozmarýnu, 2 kap. Heřmánku římského, 3 kap. Levandule- smíchat a celou směs naředit se dvěma čajovými lžičkami (10ml) nosného oleje (mandlový, kokosový,…) Masírovat.
Směs na zánět kloubního pouzdra (synovitida)
- 10 kap. Heřmánek římský, 5 kap. Eukalyptus radiata, 2 kap. Rozmarýnu, 3 kap. Levandule, 2 kap. Máta peprná- smíchat a naředit 5 kapek ze směsi v čajové lžičce (5ml) nosného oleje. Masírovat malým množstvím.
Použito z knihy Aromaterapie podle ročních období, autor Adéla Zrubecká, str.32-33
Zpracovala: Bc. Petra Nálevková Žilková
