S příchodem podzimu se dny zkracují, teploty klesají a mnozí z nás pociťují pokles energie a nálady. Tento podzimní splín je přirozenou reakcí na sezónní změny, jako je méně slunečního svitu a chladnější počasí. Jak s tím bojovat? Přinášíme několik tipů, jak si udržet energii a projít podzimem s úsměvem.
Kreatin je dusíkatá organická kyselina podobná bílkovinám, která se přirozeně vyskytuje v těle, převážně ve svalech, ale také v mozku. Přibližně 95 % kreatinu je uloženo v kosterních svalech, zbývajících 5 % v mozku.
V dnešní uspěchané době je snadné oddělovat tělo a mysl. Moderní věda však ukazuje, že duševní stav může zásadně ovlivňovat fyzické zdraví, zejména imunitní systém. Výzkumy odhalují, jak myšlenky, emoce a stres ovlivňují schopnost těla bránit se nemocem. Uvědomění si tohoto vlivu je klíčové pro zlepšení zdraví a životního stylu.
