Soukromá fyzioterapie
Novinka: Vypsali jsme nové termíny cvičení pro zdravá záda, pro děti, jógy a cvičení na pánevní dno.
Prvním krokem je vždy vyšetření a diagnostika. Následují individuální terapie, nejčastěji 3-10 sezení podle závažnosti.
Nezbytné bývá cvičení. Individuální pro intenzivní terapii, nebo skupinové pro průběžné zlepšování a udržení pohyblivosti, pohody i jen pro radost z pohybu v příjemném prostředí.
Opětovné vyšetření a diagnostika, jak se vám daří zlepšovat a co případně upravit.
Budeme spolu všichni spolu-pracovat, abyste se zbavili au a mohli si říct WAU, je mi fajn.
Budete se u nás cítit dobře
Dělíme se o znalosti
Běh po porodu: návrat k pohybu bezpečně a s respektem k tělu
Po porodu je důležité dopřát tělu čas na regeneraci. Běh je skvělý způsob, jak znovu získat sílu a kondici, ale s návratem je potřeba postupovat pomalu. Pánevní dno, břišní stěna i hluboká stabilizace potřebují měsíce, aby znovu správně fungovaly. K běhu se většina žen může vracet nejdříve po 3–6 měsících, ideálně postupně – od chůze, přes indiánský běh až po plynulý běh. Každé tělo je jiné, proto je důležité naslouchat sobě a nepřetěžovat se.
Bolest zad v podzimním období: účinné rady pro každodenní prevenci
Bolest zad se na podzim často zhoršuje kvůli chladu, menšímu pohybu a zvýšenému stresu. Přinášíme jednoduché tipy, jak záda udržet v pohodě, posílit je a předejít nepříjemné bolesti během celého podzimního období.
Achillova šlacha bolest a přetížení? “Když tělo slyšíš včas, vrátí se ti to v každém kroku.”
Achillova šlacha je strukturou, která nese obrovské zatížení při každém kroku. Umožňuje přenos síly mezi lýtkovými svaly a patní kostí, podílí se na odrazu, stabilizaci i kontrole dopadu. Právě díky ní zvládneme běhat, chodit do schodů nebo stát na špičkách. A protože je denně vystavena intenzivní práci, patří mezi oblasti nejčastějších přetížení u sportovců i aktivních lidí.
Děkujeme za milá slova
Věnovat se vám budeme
společně a koordinovaně
Máme jediný záměr. Dostat vás zpátky do dobré kondice.
Spojujeme fyzioterapii, fyziotrenéry a vaše odhodlání.