JSFYZIO najdeš i v lese aneb Aktivní den s Nordic Walking

51f7f80d-3ac5-4682-8d6a-a814728d8486b
Naše akce je vhodná pro vás, kteří s NW začínáte a chcete se naučit správné technice a zjistit potřebné informace, nebo si jen pohráváte s myšlenkou o zdravé chůzi, ale také pro ty, kteří dbají o své zdraví a kondici, věnují se NW a chtějí zdokonalit svoji techniku… Zkrátka pro každého v jakémkoliv věku, kondici a stavu.

Kdy: v sobotu 15.4.2023 v hradeckých lesích od 10.00 hod ( kde přesně budeme čekat zjistíte až se přihlásíte)

Kdo na vás bude čekat: Mgr. Jana Slusarčuková a Jan Kulhánek (fyzioterapeutka a fyziotrenér – oba proškolení a nadšení instruktoři Nordic Walking)

Co jsme pro vás připravili:

  • Představení NW
  • Co na sebe a co s sebou při NW
  • Technika a chyby NW
  • Dynamická a protahovací cvičení jako nezbytná součást
  • 5-10 aktivních km aneb NW v praxi

 

Cena: 890 Kč/osoba a pro účastníky skupinových Kurzů zdravá napřímená záda 750,-Kč/osoba

Co je v ceně:

  • 5 hodin výuky Nordic Walking (teoretická i praktická část)
  • Zapůjčení speciálních NW holí různých značek (pro porovnání)
  • Zdravá svačina

Přihlášení a platební podmínky:

  • Přes SMS na tel: 778 770 778 nebo email info@js-fyzio.cz
  • Platba bankovním převodem jednorázově nejpozději 5 dní před zahájením akce
  • Počet míst omezen ať udržíme kvalitu – kvalita je pro nás důležitější než množství, tak neváhejte

Těšíme se na viděnou s Vámi!

20b0185e-ee24-44c9-b3b4-052d136db845
C2e851d6-3692-40d4-9f2c-5bbbd6a4a7f9
2603_jsf_strava_62

Jarní stravování: Jak přirozeně přejít ze zimy do lehkosti 

S příchodem jara je ideální čas odlehčit jídelníček a vrátit tělo do rovnováhy. Jarní stravování staví na čerstvé zelenině, kvalitních tucích a lehčích bílkovinách místo těžkých zimních jídel. Nejde o radikální změny, ale o přirozený přechod k pestrosti, lehkosti a energii, kterou na jaře potřebujeme.

Celý článek »
Jana Slusarčuková 25. 3. 2026
lymfatický systém

Lymfa a respirační onemocnění 

Respirační potíže, jako je rýma, kašel nebo zahlenění, často souvisejí nejen s infekcí, ale také s funkcí lymfatického systému a kvalitou dýchání. Pokud je tok lymfy zpomalený a dech povrchní, mohou se v tkáních hromadit tekutiny a hlen, což vede k opakovaným obtížím v oblasti dýchacích cest.

Celý článek »
Jana Slusarčuková 10. 3. 2026
konec sportovní kariéry kvůli zranění

Konec sportovní kariéry kvůli zranění: Od extraligových titulů až na operační sál

Konec sportovní kariéry kvůli zranění je něco, co si jako profesionální sportovec nepřipouštíte. Ani já jsem si to nepřipouštěla. Přesto právě tato zkušenost zásadně změnila můj život – sportovní i osobní.

Ráda bych se s vámi podělila o svůj příběh. O příběh profesionální sportovkyně, jejíž život byl naplněn úspěchy a radostí, ale také bolestí a zraněními, která nakonec ukončila kariéru i život, jaký jsem do té doby znala.

Celý článek »
Jana Slusarčuková 19. 2. 2026