JSFYZIO najdeš i v lese aneb Aktivní den s Nordic Walking

51f7f80d-3ac5-4682-8d6a-a814728d8486b
Naše akce je vhodná pro vás, kteří s NW začínáte a chcete se naučit správné technice a zjistit potřebné informace, nebo si jen pohráváte s myšlenkou o zdravé chůzi, ale také pro ty, kteří dbají o své zdraví a kondici, věnují se NW a chtějí zdokonalit svoji techniku… Zkrátka pro každého v jakémkoliv věku, kondici a stavu.

Kdy: v sobotu 15.4.2023 v hradeckých lesích od 10.00 hod ( kde přesně budeme čekat zjistíte až se přihlásíte)

Kdo na vás bude čekat: Mgr. Jana Slusarčuková a Jan Kulhánek (fyzioterapeutka a fyziotrenér – oba proškolení a nadšení instruktoři Nordic Walking)

Co jsme pro vás připravili:

  • Představení NW
  • Co na sebe a co s sebou při NW
  • Technika a chyby NW
  • Dynamická a protahovací cvičení jako nezbytná součást
  • 5-10 aktivních km aneb NW v praxi

 

Cena: 890 Kč/osoba a pro účastníky skupinových Kurzů zdravá napřímená záda 750,-Kč/osoba

Co je v ceně:

  • 5 hodin výuky Nordic Walking (teoretická i praktická část)
  • Zapůjčení speciálních NW holí různých značek (pro porovnání)
  • Zdravá svačina

Přihlášení a platební podmínky:

  • Přes SMS na tel: 778 770 778 nebo email info@js-fyzio.cz
  • Platba bankovním převodem jednorázově nejpozději 5 dní před zahájením akce
  • Počet míst omezen ať udržíme kvalitu – kvalita je pro nás důležitější než množství, tak neváhejte

Těšíme se na viděnou s Vámi!

20b0185e-ee24-44c9-b3b4-052d136db845
C2e851d6-3692-40d4-9f2c-5bbbd6a4a7f9
2603_jsf_strava_62

Jarní stravování: Jak přirozeně přejít ze zimy do lehkosti 

S příchodem jara je ideální čas odlehčit jídelníček a vrátit tělo do rovnováhy. Jarní stravování staví na čerstvé zelenině, kvalitních tucích a lehčích bílkovinách místo těžkých zimních jídel. Nejde o radikální změny, ale o přirozený přechod k pestrosti, lehkosti a energii, kterou na jaře potřebujeme.

Celý článek »
Jana Slusarčuková 25. 3. 2026
lymfatický systém

Lymfa a respirační onemocnění 

Respirační potíže, jako je rýma, kašel nebo zahlenění, často souvisejí nejen s infekcí, ale také s funkcí lymfatického systému a kvalitou dýchání. Pokud je tok lymfy zpomalený a dech povrchní, mohou se v tkáních hromadit tekutiny a hlen, což vede k opakovaným obtížím v oblasti dýchacích cest.

Celý článek »
Jana Slusarčuková 10. 3. 2026