- Postura: Vysoké podpatky narušují přirozenou křivku páteře a zvýrazňují bederní lordózu, což může vést k bolestem zad.
- Klouby: Nošením vysokých podpatků přetěžujeme klouby, zejména kotníky, kolena a kyčle. To může přispět ke vzniku osteoporózy a problémům jako je vbočený palec (halux valgus).
- Pánevní dno: Vysoké podpatky negativně ovlivňují svaly pánevního dna. Stoj na podpatcích, kdy tělo neustále jakoby “padá dopředu”, musí být kompenzován mnohými svaly včetně svalů pánevního dna. Tyto svaly jsou nepřirozeně dlouho v napětí, dochází k jejich přetrénování a to může přispívat k problémům s inkontinencí.
Závěrem
Není nutné se úplně vzdát podpatků, ale je dobré omezit jejich nošení na výjimečné příležitosti. Ideální výška podpatků je mezi 3-4 cm.
Zpracovala: Šárka Poddaná
