Prodloužte si léto na Francouzské riviéře. Čeká vás několik dní odpočinku u moře, jemného cvičení, výletů, dobrého jídla a příjemné společnosti na kouzelném poloostrově Giens.
Běh je jedním z nejpřirozenějších pohybů, ale správný začátek rozhoduje o tom, jestli vám bude prospívat. Zjistěte, jak začít běhat bez zbytečných chyb, předejít zranění a vybudovat si dlouhodobý návyk.
Horké počasí často přináší nejen příjemné letní dny, ale také pocit těžkých a oteklých nohou. Víte, proč se to děje? Přečtěte si, jakou roli hraje lymfatický systém, co můžete udělat pro úlevu a kdy může být vhodným řešením lymfatická masáž. Objevte jednoduché tipy, díky kterým budou vaše nohy lehčí i během nejteplejších dnů.
