Bod pro aktivní život

„Malí sportovci jsou dostatečně protažení, po tréninku se protahovat nemusí.“
Tak pravil trenér.
Bez mrknutí oka.
Zeptal se ho někdo, kde na to přišel? Asi ne. A přitom by to byla velmi dobrá otázka.

Kardio v zóně 2, jak jej popisuje Andrew Huberman, je typ kardiovaskulárního
cvičení, při kterém jste aktivní a dýcháte rychleji než obvykle, máte zvýšenou
srdeční frekvenci, ale stále jste schopni vést rozhovor.