Sportovní a relaxační víkend na horách

...zpět na místě činu
E9a3801a-11b1-41ae-bf95-5f02310f95eb

Kdy: pátek 31.05.2024 – neděle 02.06.2024 (příjezd na místo plánujte prosím do 15.00)

Kde: Tetřeví Boudy Krkonoše

Jak se tam dostanete: autem samostatně, nebo se k někomu přidáte, autobusem do Černého Dolu, na kole (přeprava zavazadel zdarma) stačí nahlásit při přihlašování

Program:
Pátek, 31.05.2024
15.00 – 16.00 Příjezd, ubytování
16.30 – 18.30 Výkonnostní a dovednostní testy – tentokrát na ně fakt dojde.
19:00 – 20.00 Večeře
20.00 – 21.30 Wellness, individuální konzultace o těle, výživě, sportu

Sobota, 01.06.2024
06.30 – 07.30 Rosná meditace
08.00 – 08.30 Snídaně
09.00 – 09.30 Rozcvičení před výkonem
10.00 – 16.00 POKLAD – ať už pěšky či na kole*) – kolo ca 40 km, chůze ca 18 km
16.30 – 17.00 Strečink, strečink, strečink
17.00 – 19.00 Wellness nebo relaxace na terase
19.30 – 21.00 Grilování a karaoke

Neděle, 02.06.2024
06.30 – 07.30 Jiná meditace
08.00 – 08.30 Snídaně
09.00 – 11.00 Speciální cvičení a samozřejmě strečink
11.30 – 12.00 Medaile, loučení a návrat do reality

20230527_141843000_ios
1

Cena a splatnost:
Cena je 5.650,- Kč/ osoba.
Přihlášeni jste po zaplacení celé částky na účet 210 071 7462/ 2010 – do zprávy pro příjemce napište příjmení a heslo vikend. Zaplatiti můžete i ve dvou platbách, nejpozději však do pondělí 21.04.2024.

Storno: Při zrušení účasti po 21.04.2024 činí storno poplatek 5.650, – Kč (nebo za sebe najdete náhradníka nebo se pojistěte proti stornu).

Změna programu: Při nepřízni počasí nebo nedostatečném počtu účastníků může dojít k úpravě programu nebo jeho zrušení s plnou refundací již uhrazených účastnických poplatků.

Co je v ceně:

  • Ubytování ve dvou a čtyřlůžkových pokojích, plná penze a grilování (nápoje a ostatní občerstvení platí každý za sebe) začínající večeří v pátek a končící snídaní v neděli
  • Cvičení pod vedením vašich oblíbených, zkušených, certifikovaných a milých trenérů
  • Individuální konzultace
  • … a v neposlední řadě skvělá atmosféra

Co si vzít s sebou:
Nordic walking hole (kdo má) cvičební podložku, náplast na puchýře, ručník na cvičení, oblečení dle předpovědi počasí (počítejte s tím, že nebudou-li
padat trakaře, budeme převážně venku), ledvinku nebo malý batůžek na NW hledání pokladu, peníze, kreditku, kartičku pojišťovny, láhev na pití, a vše co
vás ještě napadne a unesete….

*) KOLA: kdo chce v sobotu jet pro poklad na kole ať zvedne ruku; kdo z těch co zvedli ruku a nemají vlastní bike, či e-bike a chtějí, abychom ho pro ně zajistili, ať zvedne i druhou, přinese 950, – Kč a nahlásí pohlaví a výšku (naší Markétce a to taky do 26.4.). O zbytek se postaráme. Částka je nevratná.

Těšíme se na viděnou s Vámi!

2
Img-20240401-wa0030b

Jaro je tady: Čas vyrazit na kole, na brusle a s walkingovými holemi!

Slunce konečně vítězí nad mraky, květy se probouzejí ze zimního spánku a my? My vytahujeme z garáže kola, kolečkové brusle a nordic walkingové hole. Proč? Protože počasí venku volá po dobrodružství a my jsme připraveni mu vyhovět. Ale pozor, než vykročíme, pojďme si promluvit o tom, co nám naše oblíbené jarní aktivity přináší a na co bychom neměli zapomenout v kontextu zdravého pohybu.

Celý článek »
Unnamed (kopie)

Lymfatické tejpování

V JSFYZIO využíváme metody, které přinášejí  našim klientům optimální péči. Jednou z nich je i lymfatické tejpování pro podporu lymfatického systému a zlepšení toku lymfy v těle.

Celý článek »