JSFYZIO & Gábina

Js-komiks-gabinab
Gábinu bolela záda, kyčle, mívala časté migrény. Už po dvou návštěvách jí bylo mnohem lépe.

Od AU k WAU – to přesně sedí. Než jsem začala docházet do JSFYZIO,  bolely mě záda, kyčle, měla jsem časté migrény.

Nejdřív jsem byla skeptická, jestli mi to vůbec pomůže a musím říct, že po 3 měsících se cítím velmi dobře. Už po dvou návštěvách mi bylo daleko líp.

V kombinaci fyzio a cvičení Zdravá záda to opravdu funguje. Jsem nadšená z přístupu trenérů a Jany Slusarčukové, která je pro pro mě balzám na moje bolesti a neduhy.

JSFYZIO mi doporučila moje dobrá kamarádka a já můžu po vlastních zkušenostech doporučit dále.

Gábina

Js-komiks-gabina-full

Moc děkujeme, že s námi sdílíte svůj život!

Rear-view-women-running-park

Běh po porodu: návrat k pohybu bezpečně a s respektem k tělu

Po porodu je důležité dopřát tělu čas na regeneraci. Běh je skvělý způsob, jak znovu získat sílu a kondici, ale s návratem je potřeba postupovat pomalu. Pánevní dno, břišní stěna i hluboká stabilizace potřebují měsíce, aby znovu správně fungovaly. K běhu se většina žen může vracet nejdříve po 3–6 měsících, ideálně postupně – od chůze, přes indiánský běh až po plynulý běh. Každé tělo je jiné, proto je důležité naslouchat sobě a nepřetěžovat se.

Celý článek »
Jana Slusarčuková 30. 11. 2025
Achillova šlacha

Achillova šlacha bolest a přetížení? “Když tělo slyšíš včas, vrátí se ti to v každém kroku.”

Achillova šlacha je strukturou, která nese obrovské zatížení při každém kroku. Umožňuje přenos síly mezi lýtkovými svaly a patní kostí, podílí se na odrazu, stabilizaci i kontrole dopadu. Právě díky ní zvládneme běhat, chodit do schodů nebo stát na špičkách. A protože je denně vystavena intenzivní práci, patří mezi oblasti nejčastějších přetížení u sportovců i aktivních lidí.

Celý článek »
Jana Slusarčuková 12. 11. 2025