Fyzioterapie

Když máš dobrou (kvalitní) židli, dobře se Ti bydlí (v těle, doma i v kanceláři)

Sed, stoj, pracovní pohyb… Správné nastavení začíná již v batolecím věku. Vlastně to tak úplně není, je to ještě mnohem dříve. Bohužel tuto realitu si z nás málokdo uvědomuje…. Stejně důležité je povšimnout si, na čem sedíme, kolik hodin prosedíme a jak sed, popř. stoj vypadá. Velmi důležitou částí vstupního rozhovoru jsou otázky na pracovní …

Když máš dobrou (kvalitní) židli, dobře se Ti bydlí (v těle, doma i v kanceláři) Pokračovat ve čtení »

Správný sed

  Myslíte si, že sedavé zaměstnání není fyzicky náročné? Pokud lidé prosedí více jak polovinu své pracovní doby, 5 a více let, jsou o 50% více vystaveni onemocnění meziobratlové ploténky bederní páteře. Díky pohodlné a strnulé pozici si osvojují návyky, které mají negativní vliv na naše zdraví. Svaly trupu nám zajišťují aktivní napřímení páteře. Naše …

Správný sed Pokračovat ve čtení »

Plavecké rameno

Plavání zdraví prospěšné nebo naopak?   Setkáváme se s tvrzením, že je to nejzdravější sport pro naše tělo. Pokud umíme techniku jednotlivých stylů, pak má plavání pozitivní vliv (tvorba svalů, pevný střed těla, odlehčení páteře, transport kyslíku, lepší látková přeměna a tím i metabolismus,…) Ale co když technika není správná? Přetěžujeme naše klouby i krční …

Plavecké rameno Pokračovat ve čtení »

O fyzioterapii

  O fyzioterapii Musíme položit základovou desku, než postavíme dům Fyzioterapie je obecně považována za první možnost léčby klienta s bolestí a pohybovými obtížemi. Cvičení pod důsledným vedením terapeuta nese své ovoce, zároveň je však dobré naučit se aktivně využívat potenciál těla i mysli. O jejím vlivu na zdraví, kondici a celkovou životní rovnováhu hovoříme …

O fyzioterapii Pokračovat ve čtení »