Jak to celé začalo?
Na kurz pánevního dna jsem se přihlásila hlavně proto, že jsem chtěla víc rozumět lidskému tělu. Žádná velká očekávání – spíše zvědavost. Ale brzy jsem, zjistila, že tahle část těla, o které se moc nemluví, skrývá neuvěřitelný potenciál.
Po 70 hodinách výuky, samostudiu, zkouškách a odučených kurzech, jsem se stala certifikovanou lektorkou Školy pánevního dna. V České republice nás s touto metodou pracuje jen 110 a pro mě tím začal úplně nový příběh.
Co mě fascinovalo nejvíc?
Jak je všechno propojené. Pánevní dno reaguje na dech, stres, emoce, držení těla, náladu, vztahy a dokonce na boty, které nosíme… Když s ním člověk začne pracovat, mění se toho mnohem víc, než pár svalů. Zažila jsem to na vlastní kůži. A vidím to i u svých klientek – cítí úlevu, propojení se sebou, objevují, že péče o tělo může být jemná, hluboká a příjemná.
Co je Metoda 3×3 Škola pánevního dna?
Tato metoda je celostní přístup, který propojuje tělo, emoce a energii. Práce s pánevním dnem totiž není jen o svalech. Pracuje se třemi rovinami a třemi patry těla, protože nic v těle neexistuje odděleně. Vše je propojené.
Tři roviny metody:
FYZICKÁ
– jemná aktivace, uvolnění, cvičení, hluboké vnímání pánevního dna
PSYCHOSOMATICKÁ
– emoce se v pánvi ukládají, metoda s těmito zamrzlými emocemi pracuje, pomáhá je rozpoznat a uvolnit
ENERGETICKÁ
– dech a pohyb jako nástroj pro harmonizaci energie v těle
3 patra: krk – pánev – chodidla
Napětí v krku = napětí v pánvi
Oslabené pánevní dno = pokleslá nožní klenba
Tělo je řetězec. Když pomůžeme jedné oblasti, přirozeně se začnou harmonizovat další části těla.
Možná máte pocit, že „něco není v pořádku“, ale nevíte přesně, co by to mohlo být. Možná Vás trápí bolesti, únava, přetížení. A nebo se chcete opět kontaktovat sama se sebou.
Pro koho je Metoda 3×3 vhodná?
- Pro ženy po porodu, v menopauze i kdykoliv jindy
- Pro ty, které trápí inkontinence, pokles pánevních orgánů, bolesti v oblasti pánve, bolest beder
- Pro každou ženu, která chce znovu navázat spojení se svým vlastním tělem a začít mu důvěřovat
Metoda 3×3 pracuje jemně, celostěně a naučí vás různé techniky práce s pánevním dnem. Je to cesta zpátky k sobě a já vás na ní moc ráda doprovodím.
Zpracovala:
Šárka Poddaná, pohybová specialistka
Aktuální informace o kurzech a výzvách.
